• About MaY Media
  • Współpraca
10 °c
Warsaw
MaY Media
  • News
  • Publicystyka
  • Entertainment
  • Sport
  • Know-How
  • Ludzie
  • Lifestyle
  • Blogi i Opinie
  • Local+
    • Dolnośląskie
      • Wrocław
      • Jelenia Góra
    • Kujawsko-Pomorskie
    • Lubelskie
      • Hrubieszów
      • Łęczna
      • Zamość
    • Lubuskie
      • Zielona Góra
    • Łódzkie
      • Łowicz
      • Nysa
    • Małopolskie
      • Kraków
      • Tarnów
    • Mazowieckie
      • Warszawa
    • Opolskie
    • Podlaskie
      • Białystok
    • Podkarpackie
      • Rzeszów
      • Rzeszów
    • Pomorskie
      • Grudziądz
      • Trójmiasto
      • Szczecin
    • Świętokrzyskie
      • Ostrowiec
    • Wielkopolskie
      • Poznań
      • Kalisz
    • Śląskie
      • Częstochowa
      • Rybnik
      • Darłowo
    • Zachodnio Pomorskie
      • Ustka
      • Słupsk
    • Wamińsko-Mazurskie
      • Olsztyn
Brak Rezultatów
View All Result
MaY Media
  • News
  • Publicystyka
  • Entertainment
  • Sport
  • Know-How
  • Ludzie
  • Lifestyle
  • Blogi i Opinie
  • Local+
    • Dolnośląskie
      • Wrocław
      • Jelenia Góra
    • Kujawsko-Pomorskie
    • Lubelskie
      • Hrubieszów
      • Łęczna
      • Zamość
    • Lubuskie
      • Zielona Góra
    • Łódzkie
      • Łowicz
      • Nysa
    • Małopolskie
      • Kraków
      • Tarnów
    • Mazowieckie
      • Warszawa
    • Opolskie
    • Podlaskie
      • Białystok
    • Podkarpackie
      • Rzeszów
      • Rzeszów
    • Pomorskie
      • Grudziądz
      • Trójmiasto
      • Szczecin
    • Świętokrzyskie
      • Ostrowiec
    • Wielkopolskie
      • Poznań
      • Kalisz
    • Śląskie
      • Częstochowa
      • Rybnik
      • Darłowo
    • Zachodnio Pomorskie
      • Ustka
      • Słupsk
    • Wamińsko-Mazurskie
      • Olsztyn
Brak Rezultatów
View All Result
MaY Media
Brak Rezultatów
View All Result

Ile jeszcze?! – jak się zmotywować? PORADY

maymedia by maymedia
12 października, 2016
in Ludzie, Rybnik
0

Za nami już miesiąc nauki i pewnie wielu z nas odczuwa już negatywne skutki wytężonej nauki. Nadchodzi okres, gdzie każdy wykończony uczeń wzdycha przeciągle i przelicza dni do kolejnego weekendu. W szczególności w październiku, który w tym roku liczy aż pięć poniedziałków. Smutne. Ale nie załamujcie się! Są sposoby, by odzyskać motywację do działania! 

Specjalnie dla Was przygotowałam kilka sposobów na odpędzenie jesiennej apatii.

1. WYZNACZAJ SOBIE CELE

Możecie się śmiać. Śmiało. Ale uwierzcie mi – nic tak nie motywuje do działania jak cel. Najlepiej ambitny, który rozrusza Wasz znużony umysł i doda animuszu. Może to być coś małego, jednak to daje krótkotrwały efekt. Gdy wyznaczycie sobie coś wielkiego i rozłożycie na dłuższy okres, Wasza aktywność i humor będą o niebo lepsze. Jeżeli uważacie, że Wasze przedsięwzięcie jest ponad Wasze siły, rozbijcie je na kilka mniejszych. Dążcie powoli, ale do celu.

 

2. METODA 5 MINUT

ag356_r4Oczywiście jest pewnie taka rzecz, której nie znosicie. Najchętniej schowalibyście ją do mosiężnego sejfu, zabezpieczylibyście dodatkowo wytrzymałymi łańcuchami i posłali na samo dno Rowu Mariańskiego. Niestety, o tym możecie pomarzyć. Jeżeli czegoś nie znosicie, radzę Wam zastosować metodę 5 minut. Postanówcie sobie, że nie spędzicie nad tym znienawidzonym zajęciem więcej niż 5 minut. Gdy po pewnym czasie spojrzycie na zegarek, uświadomi Wam, że czas płynie szybciej, gdy się coś postanowi. A 5 minut zamieni się w pół godziny, bo praca tak Was pochłonie, że stracicie poczucie czasu.

 

3. MUZYKA TEŻ MOTYWUJE!

3589892552e5cdc612a1Jeżeli lubisz słuchać muzyki podczas nauki, ta rada jest dla Ciebie w sam raz! Niektóre piosenki mają motywujący wpływ na mózg. Nadają tempa Twojej pracy i dają Ci energetycznego kopniaka. Najlepiej sprawdza się wesoła i energiczna melodia lub relaksująca muzyka instrumentalna, która ukoi nerwy. Skup się na motywacji. Pomyśl „zrobię to!”. Muzyka spotęguje to uczucie i pełen energii podejmiesz nowe wyzwania. Działaj!

 

 

4. NAGRADZAJ SIĘ – ZASŁUŻYŁEŚ!

a3f22c173bef60917831f9c924ad25f0Po intensywnej pracy należy się Tobie chwila przyjemności. Wyjdź na miasto, zobacz film, poczytaj książkę, kup sobie coś ładnego, spotkaj się z przyjaciółmi. Nie wolno cały czas skupiać się na obowiązkach. Masz prawo zaszaleć! Oczywiście to nie musi być nic wielkiego. Dla niektórych relaksem jest zaszycie się w łóżku, bądź wypicie kubka gorącej kawy, albo natychmiastowe pochłonięcie całej tabliczki czekolady.

Zrelaksuj się! To motywuje! Ale oczywiście nie przesadzaj, by chwila relaksu nie zmieniła Cię w zawodowego obiboka.

 

Tutaj macie kilka rad. Korzystajcie i zmotywujcie się do działania!

Author

  • maymedia -
Tags: celdziałaniemotywacjaszkoła
  • Warunki Korzystania

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Brak Rezultatów
View All Result
  • About MaY Media
  • MaY Media #2021
  • MaY Media #ComingSoon
  • News
  • Trending
  • Warunki Korzystania
  • Współpraca

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist