• About MaY Media
  • Media Patronage
29 czerwca, 2022
11 °c
San Francisco
MaY Media
  • Ludzie
  • Local+
    • Dolnośląskie
      • Wrocław
      • Jelenia Góra
    • Kujawsko-Pomorskie
    • Lubelskie
      • Hrubieszów
      • Łęczna
      • Zamość
    • Lubuskie
      • Zielona Góra
    • Łódzkie
      • Łowicz
      • Nysa
    • Małopolskie
      • Kraków
      • Tarnów
    • Mazowieckie
      • Warszawa
    • Opolskie
    • Podlaskie
      • Białystok
    • Podkarpackie
      • Rzeszów
      • Rzeszów
    • Pomorskie
      • Grudziądz
      • Trójmiasto
      • Szczecin
    • Świętokrzyskie
      • Ostrowiec
    • Wielkopolskie
      • Poznań
      • Kalisz
    • Śląskie
      • Częstochowa
      • Rybnik
      • Darłowo
    • Zachodnio Pomorskie
      • Ustka
      • Słupsk
    • Wamińsko-Mazurskie
      • Olsztyn
Brak Rezultatów
View All Result
  • Zaloguj
  • Zarejestruj
MaY Media
  • Ludzie
  • Local+
    • Dolnośląskie
      • Wrocław
      • Jelenia Góra
    • Kujawsko-Pomorskie
    • Lubelskie
      • Hrubieszów
      • Łęczna
      • Zamość
    • Lubuskie
      • Zielona Góra
    • Łódzkie
      • Łowicz
      • Nysa
    • Małopolskie
      • Kraków
      • Tarnów
    • Mazowieckie
      • Warszawa
    • Opolskie
    • Podlaskie
      • Białystok
    • Podkarpackie
      • Rzeszów
      • Rzeszów
    • Pomorskie
      • Grudziądz
      • Trójmiasto
      • Szczecin
    • Świętokrzyskie
      • Ostrowiec
    • Wielkopolskie
      • Poznań
      • Kalisz
    • Śląskie
      • Częstochowa
      • Rybnik
      • Darłowo
    • Zachodnio Pomorskie
      • Ustka
      • Słupsk
    • Wamińsko-Mazurskie
      • Olsztyn
Brak Rezultatów
View All Result
  • Zaloguj
  • Zarejestruj
MaY Media

CrossFit – morderczy trening czy sposób na życie ?

maymedia by maymedia
4 kwietnia, 2017
in Lublin, Sport
Reading Time: 2 mins read
0

Czy katorżniczy trening podczas, którego występują litry potu, łzy i krew, a grupa kilkunastu osób słania się na nogach może być sposobem na życie ?

CrossFit to forma treningu polegająca na ciągłej zmienności i intensywności ćwiczeń. Połączenie elementów podnoszenia ciężarów i sportów wytrzymałościowych w tzw. workout’ach gwarantuje wszechstronny rozwój mięśni oraz formy fizycznej.

W CrossFit cały czas uczymy się czegoś nowego, bez względu na stopień zaawansowania. Pozwala on przełamywać własne słabości oraz wzmacnia naszą siłę mentalną. Jest to forma ćwiczeń, która cały czas nas zaskakuje i prowokuje do większego wysiłku, dając dużą ilość motywacji i pozytywnej energii. Składa się on z trzech elementów: gimnastyki, podnoszenia ciężarów oraz ćwiczeń wydolnościowych – cardio.  Treningi Crossfit odbywają się w małych grupach, w związku z czym oprócz sportowej rywalizacji każdy wspiera się na nawzajem. Głównym celem treningu jest poprawa sprawność i siły, oprócz tego poprawia się szybkość i koordynację.  Do uprawiania CrossFitu nie potrzeba wiele sprzętu czy miejsca, najważniejsze, żeby przestrzegać zasady, że aktywność ma być bardzo intensywna i krótkotrwała.

CrossFit ma bardzo dobry wpływ na psychikę, daje poczucie satysfakcji z dobrze wykonanego zadania oraz pomaga zwalczać przemęczenie psychiczne i stres. Wielu ludzi traktuje go jako sposób na życie. Wchodząc na salę wkraczamy w inny świat podczas morderczych treningów, każdy stawia sobie zadania ponad siły i kiedy zmęczenie przyciąga do podłogi odczuwa się niewiarygodne zadowolenie. Satysfakcja jest tym, co najbardziej pcha w kierunku tego morderczego treningu.

Każdy kto trenuje CrossFit przyzna, że jest to świetny sposób na aktywne spędzenie czasu oraz lepsze życie, którego  staje się nieodłączną  częścią.

Author

  • maymedia -
Tags: crossfitenergiamotywacjasposób na życie

RelatedPosts

Blogi i Opinie

Polski handel w zagranicznych rękach

3 maja, 2018
Lubelskie

Podążam drogą…, czyli słowo o poezji

31 października, 2021
Lubelskie

Fantastyczny Świdkon XI

14 marca, 2018
  • Polityka Prywatności

©2013 - 2021 Media by MaY. All rights reserved

Brak Rezultatów
View All Result
  • About MaY Media
  • MaY Comics
  • MaY Media #2021
  • MaY Media #ComingSoon
  • Media Patronage
  • News
  • Polityka Prywatności
  • Sitemap
  • Trending
  • sk Slovenčina
  • pl polski
  • fr Français
  • en English
  • de Deutsch
  • Zaloguj
  • Sign Up

©2013 - 2021 Media by MaY. All rights reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In