• About MaY Media
  • Media Patronage
9 sierpnia, 2022
11 °c
San Francisco
MaY Media
  • Ludzie
  • Local+
    • Dolnośląskie
      • Wrocław
      • Jelenia Góra
    • Kujawsko-Pomorskie
    • Lubelskie
      • Hrubieszów
      • Łęczna
      • Zamość
    • Lubuskie
      • Zielona Góra
    • Łódzkie
      • Łowicz
      • Nysa
    • Małopolskie
      • Kraków
      • Tarnów
    • Mazowieckie
      • Warszawa
    • Opolskie
    • Podlaskie
      • Białystok
    • Podkarpackie
      • Rzeszów
      • Rzeszów
    • Pomorskie
      • Grudziądz
      • Trójmiasto
      • Szczecin
    • Świętokrzyskie
      • Ostrowiec
    • Wielkopolskie
      • Poznań
      • Kalisz
    • Śląskie
      • Częstochowa
      • Rybnik
      • Darłowo
    • Zachodnio Pomorskie
      • Ustka
      • Słupsk
    • Wamińsko-Mazurskie
      • Olsztyn
Brak Rezultatów
View All Result
  • Zaloguj
  • Zarejestruj
MaY Media
  • Ludzie
  • Local+
    • Dolnośląskie
      • Wrocław
      • Jelenia Góra
    • Kujawsko-Pomorskie
    • Lubelskie
      • Hrubieszów
      • Łęczna
      • Zamość
    • Lubuskie
      • Zielona Góra
    • Łódzkie
      • Łowicz
      • Nysa
    • Małopolskie
      • Kraków
      • Tarnów
    • Mazowieckie
      • Warszawa
    • Opolskie
    • Podlaskie
      • Białystok
    • Podkarpackie
      • Rzeszów
      • Rzeszów
    • Pomorskie
      • Grudziądz
      • Trójmiasto
      • Szczecin
    • Świętokrzyskie
      • Ostrowiec
    • Wielkopolskie
      • Poznań
      • Kalisz
    • Śląskie
      • Częstochowa
      • Rybnik
      • Darłowo
    • Zachodnio Pomorskie
      • Ustka
      • Słupsk
    • Wamińsko-Mazurskie
      • Olsztyn
Brak Rezultatów
View All Result
  • Zaloguj
  • Zarejestruj
MaY Media

Dlaczego powinieneś zacząć biegać od teraz?

maymedia by maymedia
24 października, 2016
in Ludzie, Sport, Sporty Indywidualne, Zamość
Reading Time: 2 mins read
0

Każdy z nas wie na czym polega bieganie, lecz czy jesteśmy tak samo dobrze zorientowani w przypadku korzyści jakie płyną z biegania? Co powstrzymuje nas przed wyjściem do parku czy na chodnik, by rekreacyjnie pobiegać?

W większych miastach jest to już tak popularnym zjawiskiem,  że nikt nie zwraca uwagi na biegnącego. Zamość dopiero zaczyna swoją przygodę z „dziennymi biegaczami”. Przeszukując fora internetowe często natykałem się na posty, gdzie biegaczom z Zamościa przeszkadzały irytujące, pełne zdziwienia, spojrzenia ludzi.

Na szczęście te czasy powoli mijają, w Zamościu powstaje coraz to więcej wydarzeń typu „Ogólnopolski Bieg Wokół Twierdzy Zamość”, „Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny”, a także masa innych, które są mniej lub bardziej związane z naszym miastem.

Częstotliwość organizowania takich wydarzeń pokazuje nam, jak szybko ta forma sportu wypiera z nas lęk przed krytyką na ulicy. Przez to o poranku, jak i wieczorami możemy zauważyć sporą ilość osób biegnących przed siebie.

Dlaczego powinieneś zacząć biegać od teraz? Oto cztery proste powody!

  1. Bieganie, tak jak każda aktywność fizyczna buduje nam nie tylko sylwetkę, lecz pomaga kształtować charakter i pewność siebie!
  2. „W zdrowym ciele zdrowy duch!” – i to prawda! Czy wiesz, że podczas biegania pobudzasz do intensywnej pracy większość swoich mięśni? Większość biol-medów potwierdzi – mięśnie odpowiadają za poruszanie limfą w układzie limfatycznym, który pełni m.in. rolę ochrony przed zakażeniami.-Zatem, jeśli czujesz, że jutro możesz być chory, nie zwlekaj – idź pobiegać!
  3.  Bieganie radość Ci da! Rzucił Cię chłopak? Może masz gorszy dzień? Na to też mam rozwiązanie! Podczas treningu w Twoim organizmie wydzielane są endorfiny! Związki te sprawiają, że czujemy się szczęśliwie, a jednocześnie mamy ograniczoną wrażliwość na ból. To właśnie endorfiny uzależniają nas od sportu, dzięki nim doświadczamy również tzw. „euforii biegacza”.
  4. Wybierając zamojski park jako swoją trasę do biegania, wystawiasz swój organizm nie tylko na działanie endorfin, lecz także na wiele interesujących widoków.

Zamojska starówka i jej okolice są jednymi z tych miejsc, gdzie warto przyjść w stroju sportowym, odpalić swoje endomondo i przebiec się dwa razy dookoła, po czym wrócić za dwa dni, zrobić dokładnie to samo, i upewnić się, że z każdym dniem wciąż poznajemy to miejsce na nowo.  Zachęcam również gorąco do odkrywania nowych tras i dzielenia się nimi z innymi biegaczami z Zamościa!

Author

  • maymedia -
Tags: bieganieBiegiZamośćzdrowie

RelatedPosts

Ludzie

Jaką Ty nosisz maskę? Czyli życie to jednak teatr.

18 czerwca, 2018
Blogi i Opinie

Stagnacja, bierność, znieczulica

31 października, 2021
Edukacja

Zróbmy sobie grę – Lublin Gamedev

15 grudnia, 2017
  • Polityka Prywatności

©2013 - 2021 Media by MaY. All rights reserved

Brak Rezultatów
View All Result
  • About MaY Media
  • MaY Comics
  • MaY Media #2021
  • MaY Media #ComingSoon
  • Media Patronage
  • News
  • Polityka Prywatności
  • Sitemap
  • Trending
  • sk Slovenčina
  • pl polski
  • fr Français
  • en English
  • de Deutsch
  • Zaloguj
  • Sign Up

©2013 - 2021 Media by MaY. All rights reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In