Każdy z nas wie na czym polega bieganie, lecz czy jesteśmy tak samo dobrze zorientowani w przypadku korzyści jakie płyną z biegania? Co powstrzymuje nas przed wyjściem do parku czy na chodnik, by rekreacyjnie pobiegać?
W większych miastach jest to już tak popularnym zjawiskiem, że nikt nie zwraca uwagi na biegnącego. Zamość dopiero zaczyna swoją przygodę z “dziennymi biegaczami”. Przeszukując fora internetowe często natykałem się na posty, gdzie biegaczom z Zamościa przeszkadzały irytujące, pełne zdziwienia, spojrzenia ludzi.
Na szczęście te czasy powoli mijają, w Zamościu powstaje coraz to więcej wydarzeń typu “Ogólnopolski Bieg Wokół Twierdzy Zamość”, “Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny”, a także masa innych, które są mniej lub bardziej związane z naszym miastem.
Częstotliwość organizowania takich wydarzeń pokazuje nam, jak szybko ta forma sportu wypiera z nas lęk przed krytyką na ulicy. Przez to o poranku, jak i wieczorami możemy zauważyć sporą ilość osób biegnących przed siebie.
Dlaczego powinieneś zacząć biegać od teraz? Oto cztery proste powody!
- Bieganie, tak jak każda aktywność fizyczna buduje nam nie tylko sylwetkę, lecz pomaga kształtować charakter i pewność siebie!
- “W zdrowym ciele zdrowy duch!” – i to prawda! Czy wiesz, że podczas biegania pobudzasz do intensywnej pracy większość swoich mięśni? Większość biol-medów potwierdzi – mięśnie odpowiadają za poruszanie limfą w układzie limfatycznym, który pełni m.in. rolę ochrony przed zakażeniami.-Zatem, jeśli czujesz, że jutro możesz być chory, nie zwlekaj – idź pobiegać!
- Bieganie radość Ci da! Rzucił Cię chłopak? Może masz gorszy dzień? Na to też mam rozwiązanie! Podczas treningu w Twoim organizmie wydzielane są endorfiny! Związki te sprawiają, że czujemy się szczęśliwie, a jednocześnie mamy ograniczoną wrażliwość na ból. To właśnie endorfiny uzależniają nas od sportu, dzięki nim doświadczamy również tzw. “euforii biegacza”.
- Wybierając zamojski park jako swoją trasę do biegania, wystawiasz swój organizm nie tylko na działanie endorfin, lecz także na wiele interesujących widoków.
Zamojska starówka i jej okolice są jednymi z tych miejsc, gdzie warto przyjść w stroju sportowym, odpalić swoje endomondo i przebiec się dwa razy dookoła, po czym wrócić za dwa dni, zrobić dokładnie to samo, i upewnić się, że z każdym dniem wciąż poznajemy to miejsce na nowo. Zachęcam również gorąco do odkrywania nowych tras i dzielenia się nimi z innymi biegaczami z Zamościa!
