• About MaY Media
  • Media Patronage
29 czerwca, 2022
11 °c
San Francisco
MaY Media
  • Ludzie
  • Local+
    • Dolnośląskie
      • Wrocław
      • Jelenia Góra
    • Kujawsko-Pomorskie
    • Lubelskie
      • Hrubieszów
      • Łęczna
      • Zamość
    • Lubuskie
      • Zielona Góra
    • Łódzkie
      • Łowicz
      • Nysa
    • Małopolskie
      • Kraków
      • Tarnów
    • Mazowieckie
      • Warszawa
    • Opolskie
    • Podlaskie
      • Białystok
    • Podkarpackie
      • Rzeszów
      • Rzeszów
    • Pomorskie
      • Grudziądz
      • Trójmiasto
      • Szczecin
    • Świętokrzyskie
      • Ostrowiec
    • Wielkopolskie
      • Poznań
      • Kalisz
    • Śląskie
      • Częstochowa
      • Rybnik
      • Darłowo
    • Zachodnio Pomorskie
      • Ustka
      • Słupsk
    • Wamińsko-Mazurskie
      • Olsztyn
Brak Rezultatów
View All Result
  • Zaloguj
  • Zarejestruj
MaY Media
  • Ludzie
  • Local+
    • Dolnośląskie
      • Wrocław
      • Jelenia Góra
    • Kujawsko-Pomorskie
    • Lubelskie
      • Hrubieszów
      • Łęczna
      • Zamość
    • Lubuskie
      • Zielona Góra
    • Łódzkie
      • Łowicz
      • Nysa
    • Małopolskie
      • Kraków
      • Tarnów
    • Mazowieckie
      • Warszawa
    • Opolskie
    • Podlaskie
      • Białystok
    • Podkarpackie
      • Rzeszów
      • Rzeszów
    • Pomorskie
      • Grudziądz
      • Trójmiasto
      • Szczecin
    • Świętokrzyskie
      • Ostrowiec
    • Wielkopolskie
      • Poznań
      • Kalisz
    • Śląskie
      • Częstochowa
      • Rybnik
      • Darłowo
    • Zachodnio Pomorskie
      • Ustka
      • Słupsk
    • Wamińsko-Mazurskie
      • Olsztyn
Brak Rezultatów
View All Result
  • Zaloguj
  • Zarejestruj
MaY Media

Czy pomidor może wspomóc efektywność ?

maymedia by maymedia
6 lipca, 2016
in Edukacja, Ludzie
Reading Time: 2 mins read
0

Oczywiście, że…

Nie! Jeśli masz Nadzieję, że z tego artykułu się dowiesz, jak jedzenie pomidora może wesprzeć efektywność, to niestety muszę Cię zawieść.
Ten artykuł nie będzie mówić o tym, czy jedzenie pomidorów wspiera efektywność (niestety nie) i tutaj nie doczytasz się żadnych przepisów na potrawy z tego, jakże smacznego warzywa (choć niektórzy mówią, że to owoc).

Technika Pomodoro – Sposób na efektywność

Pomidor może nie zwiększy Twojej efektywności, ale technika Pomodoro już tak.
Jest to metoda, mająca na celu w bardzo prosty sposób ułatwić skupienie się na danym zadaniu, a przez to, zyskuje się na efektywności.
Pomysłodawcą tej techniki jest Włoch, Francesco Cirillo. A jej nazwa pochodzi od kuchennego czasomierza, właśnie o kształcie pomidora ;).
Teraz udzielę Ci przepisu na właściwe wykorzystanie Pomodoro:
1. Aby dobrze skorzystać z tej formy zwiększania efektywności, musisz przygotować sobie listę zadań oraz czasomierz, może być taki, jak wyżej wymieniony ;).
2. Teraz podziel zadania według swoich priorytetów (od najważniejszego do drobnych spraw).
3. Następnie ustaw czasomierz na 25 minut. Od tej chwili ten przedział czasu będziemy nazywać Pomodoro.
4. Po ustawieniu czasu pracuj nad danym zadaniem przez okres czas trwania Pomodoro, skupiając się na swoim zadaniu.
5. W chwili, kiedy minie 25 minut, zrób sobie 5-cio minutową przerwę, przed kolejną sesją.
6. Po 4 sesjach Pomodoro zrób sobie przerwę około 30-sto minutową, idealny czas na krótki relaks 😉

Czy to działa?

Oczywiście, że tak! Z własnego doświadczenia mogę Cię zapewnić zapewnić, że ta metoda była dla mnie bardzo pomocna, w trakcie ostatniego roku, gdzie byłem w klasie maturalnej. Gwarantuję Ci, że jeśli właściwie zastosujesz tę technikę, to zauważysz wzrost swojej konieczności, a do tego będziesz mógł się wprawiać
w zarządzaniu czasem ;).

Końcowe wskazówki:

Unikaj wszelkich rozpraszaczy! Jeśli w trakcie trwania Pomodoro będziesz zaglądać na fb, albo zajmować się kilkoma rzeczami na raz, to ta technika może nie zadziałać w pełni efektywnie. Kluczem do tej metody jest skupienie, którego możesz się nauczyć właśnie w trakcie korzystania z Pomodoro.
Nie próbuj łączyć dwóch sesji Pomodoro w jedną. Przerwa jest dla Ciebie niezbędna, aby mógł się odświeżyć i z nowymi siłami zabrać do pracy!
Jeśli chcesz się jeszcze więcej o tej technice dowiedzieć, wejdź na stronę PomodoroTechnique.com. Osobiście polecam!

 

Author

  • maymedia -
Tags: BąkefektywnośćMateuszpomidorPomodoro

RelatedPosts

Ludzie

Jaką Ty nosisz maskę? Czyli życie to jednak teatr.

18 czerwca, 2018
Blogi i Opinie

Stagnacja, bierność, znieczulica

31 października, 2021
Edukacja

Zróbmy sobie grę – Lublin Gamedev

15 grudnia, 2017
  • Polityka Prywatności

©2013 - 2021 Media by MaY. All rights reserved

Brak Rezultatów
View All Result
  • About MaY Media
  • MaY Comics
  • MaY Media #2021
  • MaY Media #ComingSoon
  • Media Patronage
  • News
  • Polityka Prywatności
  • Sitemap
  • Trending
  • sk Slovenčina
  • pl polski
  • fr Français
  • en English
  • de Deutsch
  • Zaloguj
  • Sign Up

©2013 - 2021 Media by MaY. All rights reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In