Będąc dziećmi większość z nas uwielbiała skakać na trampolinie. I nieważne czy swojej czy sąsiada. Po prostu każdy chciał się dobrze bawić i dodatkowo naładować pozytywnymi endorfinami. Teraz to jest to dobry sposób by spalić nawet 800 kcal!
Nie wiem czemu większość ludzi uważa, że trampoliny to coś nudnego, coś co nie jest dla nich. Bo ktoś jest za wysoki, inny za ciężki. Jednak to nie jest wcale prawdą, ponieważ każdy może skakać na trampolinie i dobrze się bawić,tracąc tym samym zbędne kilogramy. Naprawdę! A wszystko to za sprawą FIT AND JUMP, czyli nowej generacji fitnessu. Brzmi dziwnie, ale jest to super sprawa. I na pewno nudą na zajęciach nie wieje, oj nie! Każdy trening ma tylko taki sam schemat: rozgrzewka, skakanie, wzmacnianie, skakanie, wzmacnianie, skakanie i rozciąganie. Mimo tego ćwiczenia wzmacniające są praktycznie co zajęcia inne.
Ile razy bywałeś na siłowni, bądź wykonywałeś po raz enty ten sam trening w domu i oczekiwałeś efektów, które nie nadchodziły? Brakowało Ci chyba motywacji. Tutaj to nie istnieje. Idziesz na zajęcia i działasz. Pracujesz w grupie, więc łatwiej jest Ci się zmotywować i uwierzyć w to, że potrafisz. Jakie plusy jeszcze daje nam Fit and Jump?
Między innymi ćwiczenia nie obciążają stawów, tak jak bieganie bądź skoki. Miękkie podłoże nie wywołuje efektów jakiegokolwiek uderzenia. Dzięki temu nasze stawy nie odczuwają na przykład biegu na trampolinie, w przeciwieństwie do zwykłej, twardej nawierzchni. Oprócz tego bardzo mocno pracują nasze mięśnie posturalne i wewnętrzne. Tak, to one utrzymują prawidłową postawę ciała. Warto również zaznaczyć, że fitness na trampolinie to ćwiczenia aerobowe oraz ogólnorozwojowe, więc to one pozwalają pozbyć się tzw. ”oponki”. Nic tylko skakać, ale gdzie?
Niedawno w Tarnowie na ulicy Urszulańskiej 5 otwarto nowy klub, Centrum Aktywności Ruchowej Jeden / Pięć. W ofercie jest dużo fajnych i ciekawych zajęć między innymi właśnie Fit and Jump. Treningi na trampolinach prowadzą dwie bardzo sympatyczne, ale potrafiące wyciskać z uczestniczek siódme poty, panie-Monika i Aneta. Mimo wszystko na zajęciach jest naprawdę fajnie. Na koniec można dodać jeszcze, że nic tak nie zrzuca z nas stresu i wywołuje uśmiechu jak trening, a w szczególności trampoliny. Jesteśmy JUMP będziemy FIT!
