• Activity
  • Home 1
  • Home 2
  • Home 3
  • Home 5
  • Home Basic
  • Home New
  • Latest
  • MaY Media
  • MaY Media – Coming Soon
  • Members
  • Trending
MaY Media
Brak Rezultatów
View All Result
Brak Rezultatów
View All Result
MaY Media
Brak Rezultatów
View All Result

W pogoni za perfekcją #4: BED

maymediabymaymedia
5 marca, 2016
inMaY Media
0 0
0
0
UDOSTĘPNIEŃ
18
OBEJRZEŃ
Share on FacebookShare on Twitter

Zaczyna się zwyczajnie. Powrót do domu po ciężkim dniu. Zmęczenie, zły humor, a może wręcz przeciwnie – mnóstwo radości i pełen optymizm. Kroki mimowolnie zmierzają w stronę kuchni. Niekoniecznie z powodu uczucia głodu. Właściwie całkiem możliwe, że dopiero co jadło się coś na mieście. Ale to bez znaczenia. Po chwili powtarza się dobrze znany schemat. Wszystko kończy się raczej szybko – po godzinie, a nawet po kilkudziesięciu minutach. Efekt: mnóstwo pustych opakowań po różnego rodzaju produktach spożywczych, niemiłosiernie bolący brzuch, ogromne wyrzuty sumienia i cisnące się na usta pytanie: „jak mogło dojść do czegoś takiego?”.

Odkąd zaczęto rozróżniać więcej zaburzeń odżywiania niż tylko dobrze wszystkim zanana bulimia czy anoreksja, coraz częściej pojawia się nazwa BED – Binge Eating Disorders, czyli po prostu kompulsywne objadanie się. Zaburzenie to charakteryzuje się pochłanianiem ogromnej ilości pokarmów w bardzo krótkim czasie. Nieważne co się je. Liczy się tylko ogromna potrzeba, by wpakować w siebie cokolwiek, w jak największej ilości i najlepiej jak najszybciej. Często kontynuuje się „ucztę” nawet przy odczuciu bólu z powodu przejedzenia. Co charakterystyczne, osoba cierpiąca na BED nie skupia się na jedzeniu, jego smaku, tylko wciąż myśli o następnym kęsie. I następnym. Nigdy o obecnym. Nie gryzie dokładnie, bierze ogromne kęsy. Zagryzanie ciastek kabanosem? Kanapka z serem, a potem dżem wyjadany wprost ze słoika? Dla kogoś ze skłonnościami do kompulsywnego jedzenia to nic nadzwyczajnego.

Osoby z BED wstydzą się swojej dolegliwości. Zawsze objadają się w tajemnicy, w swoim pokoju albo kiedy nikogo nie ma w domu. Puste opakowania chowają tak, by nikt nic nie zauważył, czasem też odkupują jedzenie, by po „uczcie” nie pozostał żaden ślad. Niekiedy potrafią przed kolejnym napadem porcjami zaopatrzyć się w kilku sklepach, bo wstydzą się przed sprzedawcami i innymi klientami ogromnych zakupów.

Ważne jest, by pamiętać, że osoba z BED nie panuje nad swoim zaburzeniem. Jest go świadoma, często po napadzie nienawidzi się, obwinia i składa obietnice, że coś takiego więcej się nie powtórzy. A potem przychodzi kolejny napad i koło się zamyka. Tuż przed napadem, bo osoby z BED zazwyczaj są świadome, że zaraz rozpocznie się niekontrolowane pochłanianie pokarmu, podejmowane są próby walki z samym sobą. Rozpoczynają się wyprawy do kuchni i uparte zawracanie do pokoju nim zdąży się otworzyć lodówkę. Niestety zazwyczaj w końcu taką walkę się przegrywa.

Jedzenie jest jak narkotyk. Bardzo trudno oprzeć się głosowi w głowie, który uparcie powtarza „jedz”. Ten głos nie ustaje nawet, gdy już zaczyna boleć brzuch. Nie cichnie, obojętnie ile jedzenia się w siebie wpakuje. Podczas napadu raczej nie ma się też potrzeby dostarczenia organizmowi konkretnego pokarmu. Chodzi po prostu o jedzenie samo w sobie.

Jakie są przyczyny występowania BED? Według psychologów głównym zapalnikiem do rozpoczęcia uczty są emocje. Nie jest jednak tak, że je się tylko w chwilach smutku albo zmęczenia. Zazwyczaj każdy nastrój jest dobrym pretekstem do pochłonięcia kolejnej porcji produktów. Smutek – trzeba poprawić sobie humor, złość – trzeba się jej pozbyć dzięki kolejnej paczce ciastek, radość – jakoś trzeba uczcić taki piękny dzień. Dlatego właśnie tak trudno poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem się. Emocje towarzyszą nam nieustannie i najlepiej po prostu nauczyć się w inny sposób poprawiać sobie humor czy nagradzać podczas niezwykle udanego dnia. Niewątpliwie nie jest to jednak proste zadanie.

Duże znaczenie mogą mieć też geny. Osoby z rodzin, w których ktoś cierpi na BED, są bardziej podatne na popadnięcie w to zaburzenie. Istotną rolę odgrywają też nawyki. Jeżeli już od dziecka jest się uczonym, że na poprawę humoru najlepsza jest czekolada, na stres paczka chipsów, a sukces jest jeszcze słodszy, gdy uwieńczy się go porcją lodów, istnieje większe ryzyko popadnięcia w kompulsywne objadanie się.

Nie można jednak mylić dwóch pojęć: BED i obżarstwa. Do obżarstwa ma skłonność większość ludzi. Niemal każdemu zdarza się zjeść zdecydowanie za dużo, nawet tym na diecie. Rodziny, w których powszechny jest problem otyłości, często utożsamiają towarzyskie spotkanie z kilkoma kawałkami ciasta i obfitym obiadem. To jednak wciąż nie BED. BED to całkowity brak kontroli, uczty w samotności, pochłanianie kilku tysięcy kalorii w ciągu godziny lub dwóch, ogromne wyrzuty sumienia i mnóstwo emocji.

A co jeśli już zdiagnozuje się u siebie BED i przyzna się przed samym sobą, że ma się problem? Najlepiej udać się do specjalisty, a przynajmniej powiedzieć najbliższym o swoim zaburzeniu. Można starać się nie zostawać samemu w domu, by zminimalizować okazje do urządzania sobie „uczty”. Osoby, które zdołały pokonać napady kompulsywnego objadania się, podkreślają, że najważniejsze, by znaleźć jakiś zamiennik radzenia sobie z emocjami – aktywność fizyczną, nowe hobby – wedle uznania. Poradzenie sobie z tak poważnym problemem nie jest łatwe, ale nie jest też niemożliwe. Tak samo jak da się wyjść z anoreksji, bulimii czy jakiegokolwiek nałogu, tak samo BED nie jest nie do pokonania.

źródło zdjęcia: pixabay.com

Authors

  • maymedia -
Tags: BEDw pogoni za perfekcjązaburzenia odżywianiazdrowie

Recommended videos

3:02

Dua Lipa teases new album as “new era” begins

3 listopada, 2020
    2:25

    Why Joker’s depiction of mental illness is dangerously misinformed

    24 października, 2020
      7:28

      Liv Tyler Just Got A Major Hair Makeover For Fall

      21 października, 2020
        17:07

        TOP 1 Fanny Global Gameplay – Mobile Legends: Bang Bang

        20 listopada, 2020
          Show More
          • Activity
          • Home 1
          • Home 2
          • Home 3
          • Home 5
          • Home Basic
          • Home New
          • Latest
          • MaY Media
          • MaY Media – Coming Soon
          • Members
          • Trending

          © 2021 JNews - Premium MaY news & magazine theme by MaY Media.

          Brak Rezultatów
          View All Result
          • Activity
          • Home 1
          • Home 2
          • Home 3
          • Home 5
          • Home Basic
          • Home New
          • Latest
          • MaY Media
          • MaY Media – Coming Soon
          • Members
          • Trending

          © 2021 JNews - Premium MaY news & magazine theme by MaY Media.

          Welcome Back!

          Sign In with Google+
          OR

          Login to your account below

          Forgotten Password? Sign Up

          Create New Account!

          Sign Up with Google+
          OR

          Fill the forms bellow to register

          All fields are required. Log In

          Retrieve your password

          Please enter your username or email address to reset your password.

          Log In

          Add New Playlist

          We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Accept